Ból kolana u biegaczy rzadko jest wynikiem jednego, oczywistego urazu. Znacznie częściej to efekt kumulującego się przeciążenia: nieprawidłowego wzorca ruchu, zbyt szybko zwiększanego kilometrażu lub deficytów siłowych w obrębie bioder i stóp.
Najczęstsze przyczyny
- Zespół bólowy rzepkowo-udowy: przeciążenie stawu rzepkowo-udowego,
- Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS),
- Przeciążenie więzadła rzepki,
- Deficyty stabilizacji miednicy i biodra.
Diagnostyka biomechaniczna
W gabinecie oceniam nie tylko samo kolano, ale cały łańcuch biomechaniczny: pracę stopy, kolana, biodra i miednicy podczas ruchu. Pozwala to znaleźć prawdziwą przyczynę przeciążenia, a nie tylko leczyć objaw.
Terapia łączy pracę manualną, ćwiczenia korekcyjne oraz stopniowy, bezpieczny powrót do biegania.